Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2024
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 173,35g | Hh: 167,15g.
Aamiainen: Магнит Тунец Натуральный , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Тыква, Рис басматти, Сибагро Филе Куриное. Päivällinen: Молочная Сказка Сыр Легкий 30%, Лакт Творог 2%, Global Village Кукуруза Сахарная, Махеевъ Терияки, Запеканка творожная, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Пятерочка Виноград Кишмиш, Арбуз, Пятерочка Яблоко Красное , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Орбит Жвачка, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|