Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2016
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 84,65g | Hh: 183,32g.
Aamiainen: Friendly's Coffee Milk, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Sunsweet Pitted Dried Plums. Lounas: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Pecans. Päivällinen: posada burrito shredded steak & cheese, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Dark Chocolate Covered Super Fruits, Snak Club Raw Almonds. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|