Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2024
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 29,56g | Prot: 102,19g | Hh: 111,45g.
Aamiainen: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Красная Цена Сыр Российский, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Магнит Яичный Белок. Lounas: Оладьи на Кефире, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке Мороженые, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Окское Яичный Белок. Päivällinen: Простоквашино Греческий Йогурт, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Магнит Банан, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Мороженное с Протеином "Солёная Карамель с Арахисом". lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена бежит
|