Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2024
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2867 kcal
|
Rasva: 83,10g | Prot: 112,91g | Hh: 406,22g.
Aamiainen: Kaskein Tyrnimehu, Gefilus Ananas-Porkkanamehu, Valio Kevytmaito, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurapuuro, Kahvi, Rypsiöljy. Lounas: Chef Select Tortelloni with A Four Cheese Filling, Tzatsiki, Fallero Härkäpapu-Punajuurifalafel, Yhteishyvä Intialainen Kanakastike. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Taivalkosken Mylly Talkkuna, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, Vadelmat, Kakkutukku Jennan Juusto-Valkosipulinäkkileipä, Kakkutukku Leilan Luksusnäkkileipä, Kurkku, Korpela Savusaunakinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Ullan Pakari Kaurasämpylä, Ahlgrens Bilar, Nuudelit, Toffee, Rainbow Vaahtokarkki, Fazer Turkinpippuri Hot & Sour. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|