Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2024
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 46,62g | Hh: 115,75g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Original, Marmellata di Fragole. Lounas: Fico d'India, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Condimento per Insalata all'italiana, Frosta Nasello. Päivällinen: Dico Crackers all'acqua, Formaggio di Capra (Duro), Prugne, Uovo Sodo, Zucchine Cotte (da Fresche). Välipalat/Muut: Gelati alla Fragola, Coop Limonata. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|