Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2024
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 92,37g | Hh: 125,47g.
Aamiainen: Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Pão Francês. Lounas: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Viv Protein Banana, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Nestlé Iogurte Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda Hozi
|