|
|
1269 kcal
|
Rasva: 40,42g | Prot: 59,62g | Hh: 158,46g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Matte Leão Chá de Erva Doce, Melitta Café sem Açúcar , Café com Leite Integral. Lounas: Salada de Folhas, Salmão no Forno ou Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Macarrão Alho e Óleo, Stella Artois Pure Gold. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
oii! parabéns 👏👏👏 em quanto tempo essa evolução?
13 syys 24 jäseneltä: Adry Dapper
|
13 syys 24 jäseneltä: octavio.rosana
|
Comecei exatamente com a mesma qt de peso, 71,400… em quanto tempo obteve esse resultado? Tô no primeiro mês e perdi somente 400g 🥹
13 syys 24 jäseneltä: brunamacedo2113
|
16 syys 24 jäseneltä: Isabell12.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|