Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2024
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 48,37g | Prot: 103,41g | Hh: 244,48g.
Aamiainen: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Cooked Mature Onions, Migros Kapya Biber, IFF's Yaban Mersini, Tomatoes, Keskinoğlu Yumurta, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Lounas: Plums , Migros Muz, Whole Milk, Brownie, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi. Päivällinen: Tomatoes, Migros Kapya Biber, Migros Havuç, Cooked Mature Onions, Knorr Tavuk Suyu, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Steamed Rice. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|