Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2024
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 50,38g | Hh: 123,64g.
Aamiainen: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Telur, Mama Suka Pancake Mix. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Del Monte Saus Tomat, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Bihun (Dimasak). Päivällinen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Air Lemon, Blue Band Mentega, Tumis Buncis, Ikan Dori, Kentang (Daging dan Kulit). Välipalat/Muut: Cendol, Panna Cotta, Sari Roti Red Velvet. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|