Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2024
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 133,92g | Hh: 330,79g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Нектарины, Delhaize Le Lion Pain Averbode Volkoren 1.2Kg, Bering Филе-Кусочки Сельди Атлантической Слабосоленые в Масле, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Паштет из Куриной Печени 906Гр, Желток 209,Лук 182,Арахисовое Масло 28,Чеснок 22,Мазик125, Milsa Lait Demi-Écrémé, Виноград, Сливы, Нектарины. Päivällinen: Белое Столовое Вино, Макароны Отварные, Boni Crevettes Roses, Приготовленный Яичный Белок, Паштет из Куриной Печени 906Гр, Желток 209,Лук 182,Арахисовое Масло 28,Чеснок 22,Мазик125, Виноград. Välipalat/Muut: Нектарины, Сливы. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|