Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2024
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2758 kcal
|
Rasva: 68,82g | Prot: 187,57g | Hh: 336,19g.
Aamiainen: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Café (em Pó Instantâneo), Itambé Doce de Leite Tradicional, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Pullman Pão de Forma Tradicional, Filé de Frango Grelhado. Lounas: Doce de Leite Tatitania, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Contra-filé Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Bem Brasil Batata Tradicional. Päivällinen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pullman Pão de Forma Tradicional, Predilecta Goiabada, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Soya Óleo de Soja , Carne moída do Dudu, Nápoles Massa de Pastel, Suco de Limão. Välipalat/Muut: Pão Francês, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Danone Iogurte Natural Desnatado , Doce de Leite Tatitania, Growth Supplements Whey Concentrado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duducsilva
|