Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2016
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 79,55g | Prot: 62,01g | Hh: 281,87g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Kräutertee. Lounas: Preiselbeeren, Apfelpfannkuchen. Päivällinen: Golden Toast Vollkorn Toast, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Champignons Frisch, Radieschen, Gouda, Naturreis (Gekocht). Välipalat/Muut: Himbeerkuchen, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|