Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2024
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 65,70g | Hh: 164,70g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Nanas, Jagung Rebus. Lounas: Nanas, Telur Rebus, Botok, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Pepaya, Nasi Putih, Bakmi, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Tahu Bakso, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kacang Hijau, Tomat Merah. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yulianaadr
|