Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2024
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 96,27g | Hh: 143,94g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Увелка Перловка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Орский Хлеб Хлеб Бездрожжевой. Lounas: Lucky Days Попкорн Карамель, Ого Сушка Кроха Ванильная, Горбуша на Пару, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста. Päivällinen: Викинг Протеин, Green Ribbon Клубника Замороженная, Простоквашино Молоко 2,5%, Летний День Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Семечки Тыквенные (Wb), Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Pretto Сыр Рикотта, Орский Хлеб Хлеб Бездрожжевой, Fit Active Джем Земляника , Вкуснотеево Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Едим с Пользой Чиа Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Плюшкина
|