Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2024
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 79,14g | Prot: 36,45g | Hh: 168,90g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Päivällinen: Burger King Whopper Jr., Burger King French Fries - Medium. Välipalat/Muut: Splenda No Calorie Sweetener, Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Water. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lukeminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|