|
|
1190 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 47,73g | Hh: 114,93g.
Aamiainen: Di Mangiare Pão de Batata Doce, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Zilio Farofa Caseira, Salada de Batata. Välipalat/Muut: Nutrata Whey Grego Morango com Chantilly , Pudim de Chia. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vivi Oliveiraa
|