Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2016
|
117,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 52,86g | Prot: 57,39g | Hh: 127,30g.
Aamiainen: Cafezinho, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Lounas: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Välipalat/Muut: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. lisää...
|
|
3214 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Quase lá.... O soro foi só um detalhe!
27 helmi 16 jäseneltä: Tuttyninha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fabio Croco
|