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Guten Morgen zusammen. Ohne weitere Worte starte ich in die neue Woche in der Hoffnung mich mehr disziplinieren zu können.
Ich wünsche euch allen einen tollen Wochenstart mit vielen tollen Erfolgen für euch. 👍🇩🇪🇺🇦
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82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2200 kcal
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Rasva: 105,35g | Prot: 88,19g | Hh: 234,61g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, Chiquita Banane, Kölln Flocken & Schoko, Milsani Skyr Vanille, Tomaten, Weizenbrötchen, Philadelphia Original, Ja! Milch 1,5% Fett. Lounas: Milfina Butter , Tomaten, Avocado, Omelett oder Rührei. Välipalat/Muut: Toffifee White Chocolate, Schokoladenstückchen, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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