Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2024
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 90,85g | Prot: 93,89g | Hh: 181,47g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Minus L Молоко High Protein, Голубика, Mlekovita Сыр Мягкий с Плесенью Камамбер, Тревиль Камамбер с Белой Плесенью, Перекресток Чиабатта с Оливками , Seeberger Грецкие Орехи, Bionova Кокосовый Сахар, Сливочное Масло, Магнит Слива, Груша. Lounas: Dr. Oetker Сметана 14%, ВкусВилл Суп Кукси с Курицей на Овощном Бульоне, Gutfried Куриная Грудка Hähnchenbraten, Помидоры, Село Зелёное Сыр Мягкий, Lindner Friesenkorn Roggenbrot. Päivällinen: Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Глобус Гурмэ Рыба под Маринадом, Dr. Oetker Сметана 14%, Белая Дача Зелень, Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Fine Food Danish Butter Cookies, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olala-sobol
|