Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2024
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 69,02g | Prot: 65,30g | Hh: 229,87g.
Aamiainen: ICA Frysta Jordgubbar, Arla Naturell Yoghurt, AXA Fiberhavregrynsgröt, AXA Rågflingor , Risenta Hela Linfrön, Risenta Chiafrön, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Sötmandel, Garant Skalade Solroskärnor, Risenta Oskalade Sesamfrön , Blåbär (Osötade, Frysta). Lounas: Arla Prästost 31%, Lätta Smör, Wasa Sport Knäckebröd, Äpple, Sevan Libanesisk Gurka, Lidl Spetspaprika, Tomater, Coop Isbergssallat. Päivällinen: Banan, Samyang Nudlar, Kronfågel Kycklingkebab . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen.Shanti
|