Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2024
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 72,06g | Hh: 130,12g.
Aamiainen: Itambé Requeijão Light, Baldini Pão de Forma Integral 47,5%. Lounas: Sadia Mussarela, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Hemmer Maionese Tradicional, Padaria Pão Francês. Päivällinen: BH Batata Palha Extra Fina , Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Itambé Requeijão Light, Café com Leite Desnatado, Baldini Pão de Forma Integral 47,5%, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Morangos, Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CheiaDGracinha
|