Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 28,92g | Hh: 177,00g.
Lounas: Apfelmus, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Eierkuchen. Päivällinen: Reis (Gekocht), Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Baguette. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|