Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2946 kcal
|
Rasva: 83,14g | Prot: 150,74g | Hh: 407,91g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Leite (Leite Integral). Lounas: Peito de Frango, Integralmedica Whey 100% Pure, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Laranjas, Azeite de Oliva, Beterraba Cozida. Päivällinen: Garibaldi Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Laranjas, Azeite de Oliva, Ovo. Välipalat/Muut: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Elegê Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|