|
Vamos de almoço segunda-feira ✌️🥋
|
1566 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 88,58g | Hh: 195,05g.
Aamiainen: Frimesa Queijo Mussarela, PLANT POWER Ultracoffee Caramelo, Black Skull Creatina, Ovo, Basel Queijo Minas Padrão Light, Vitória Queijo Minas, Vitória Queijo Prato, Padaria Pão Francês, Café. Lounas: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Ripa de Costela de Carne de Vaca. Päivällinen: Molico Iogurte , Vitao Geleia de Amora Zero, Homemade Geléia de Damasco Zero, Rainha Mel de Abelha, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bolacha de Arroz. Välipalat/Muut: Bauducco Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias). lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Jujutsu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clealeonidas
|