|
😉 Шаги 15.000 Вода 2,6л Тренировка 10 Мин
|
1388 kcal
|
Rasva: 28,06g | Prot: 109,56g | Hh: 165,92g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Теос 2%, Мёд Донниковый, Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо. Lounas: Куриное Филе, Кабачки, Болгарский Перец, Помидоры, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Рис Вареный, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: FitnesShock Double Protein Bar Blueberry Yogurt, Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Святой Источник Вода с Лимоном, Sporty Легкое Протеиновое Печенье Соленая Карамель. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|