Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2024
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 27,64g | Prot: 148,55g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Oliveira Doce Cremoso com Leite e Soro de Leite, Batavo Pense Zero, Sashimi de Atum, Catupiry Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lounas: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido, Yoki Farinha de Mandioca Torrada. Päivällinen: Oliveira Doce Cremoso com Leite e Soro de Leite, Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Italac Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Sashimi de Atum. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wagner Meira
|