Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3310 kcal
|
Rasva: 126,68g | Prot: 95,21g | Hh: 437,75g.
Aamiainen: Hefezopf, ESN Designer Whey Vanilla, Bio Chia Samen, Aldi Haferflocken, Alpro Mandel mit Feinem Vanille Geschmack. Lounas: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Mayonnaise, Pommes Frites, Currywurst. Päivällinen: McDonald's Brownie, McDonald's Chickenburger. Välipalat/Muut: Lakritz, Choceur Mozartkugeln, Bears & Friends Englischer Weingummi, Müller Milchreis Vanilla. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Sitz Fahrrad - 30 minuuttia, Stepper - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|