|
110-89-111,5-114 (-1,5/-7,5)
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 21,93g | Prot: 72,55g | Hh: 81,21g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Огурец, Дыня, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Салат Овощной, Запеченная или Жареная Треска, Капустный Салат. Päivällinen: Руккола, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Огурец. Välipalat/Muut: Пятерочка Сливы, Snaq Fabriq Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|