Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2024
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 89,37g | Hh: 69,88g.
Aamiainen: ВкусВилл Манговое Желе, Грецкие Орехи, Мёд, ВкусВилл Творог 9%, Вареное Яйцо. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Магнит Морковь Вареная, ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом. lisää...
|
|
2777 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shyrsh_777
|