Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2024
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 71,76g | Prot: 84,16g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Ovo Frito, Café com Leite Integral, Arma Zen Linhaça Dourada + Chia, Melão. Lounas: Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Assada. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Arma Zen Linhaça Dourada + Chia, Frutap Iogurte Natural Desnatado, Melão, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Arma Zen Linhaça Dourada + Chia, Leite Integral, Mãe Terra Extrato de Soja. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - louisejsp2010
|