Päiväkirja - _mry_, 17 syys 24

Selamat makan malam..

Näytä dieettikalenteri, 17 syyskuuta 2024:
1243 kcal Rasva: 60,16g | Prot: 90,84g | Hh: 89,48g.   Aamiainen: Del Monte Chili Sauce, Tahu, Telur Goreng tanpa Lemak, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Apel Fuji. Lounas: Del Monte Barbeque Sauce, Wortel Dimasak, Golden Farm Corn Kernel, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tomat, Mentimun (Kupas), Lele Goreng. Välipalat/Muut: Monggo Volcanic Salt Dark Chocolate, Beorganik Chia Seed, Kacang Almond. lisää...
1590 kcal Harjoitus: Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...

29 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
cara hitung kalori gimana ya kak 
17 syys 24 jäseneltä: Novitamuller
@Novitamuller: Setiap jenis makanannya ditimbang, terus diinput di fatsecret. Pastiin settingan aplikasi fatsecretnya pake bahasa indonesia ya, kalo pake english suka ada beberapa makanan yang gak ada. 
18 syys 24 jäseneltä: _mry_

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - _mry_


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.