Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2024
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 41,99g | Prot: 85,65g | Hh: 89,44g.
Aamiainen: Great Value Creamy Peanut Butter, Happy Farms Cream Cheese, L'oven Fresh Original English Muffins, Zucchini, Egg White, Tim Hortons Black Coffee (Large). Lounas: Marketside Boneless Skinless Chicken Breast, Southern Grove Almonds, Happy Farms Creamy Garlic and Herb Spreadable Cheese Wedges, Water. Päivällinen: Carrots, Bell Peppers, Basil (Dried), Thyme, Zucchini, Green Cabbage, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, My Farmers Market Kale, L'Ulivo Extra Virgin Olive Oil, Priano Balsamic Vinegar, American Beauty Garbanzo Beans, Marketside Boneless Skinless Chicken Breast, Broccoli. Välipalat/Muut: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Great Value Peanut Butter, Gamesa Marias Cookies, Southern Grove Almonds. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|