Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2024
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 66 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 71,44g | Prot: 133,48g | Hh: 147,93g.
Aamiainen: Seara Bife de Pernil , Ovo, Elegê Leite Fermentado. Lounas: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Quaker Farelo de Aveia, Vitalin Quinoa em Flocos, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Geração Saúde Pepita de Girassol , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcelo Albuquerque 10
|