|
|
1623 kcal
|
Rasva: 35,27g | Prot: 127,69g | Hh: 195,54g.
Aamiainen: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè (dalla Moca), Carrefour Cacao Amaro, Kiwi, Land Fiocchi di Latte Proteici , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lounas: Ondina Seppioline, Pomodori, Carrefour Farro Precotto, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico. Päivällinen: Origano, Pepe Nero, Aglio in Polvere, Eurospin Tartare di Bovino, Delizie del Sole Piselli e Carote Cotti al Vapore, Pane Integrale. Välipalat/Muut: Pane Integrale, Fresche Fette Petto di Pollo 2% di Grassi, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Pesca. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cuccamassimo32
|