Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2024
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3592 kcal
|
Rasva: 157,07g | Prot: 129,01g | Hh: 405,73g.
Aamiainen: Kaskein Tyrnimehu, Gefilus Ananas-Porkkanamehu, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurapuuro, Kahvi, Rypsiöljy. Lounas: Saarioinen Jauhelihakiusaus. Päivällinen: Red Bull The Blue Edition, Royal Mieto Pepperoni, Kokkikartano Jauhelihakiusaus. Välipalat/Muut: Vaahtokarkit, Pirkka Salsadippi Vahva, Pirkka Tortillachips, Toffee, Kotimaista Hunaja, Kotimaista Kevyt Maito, Tee (Haudutettu), Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Tomaatit, Kurkku, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Fazer Ruispuikula, Brunberg Mansikka Suukko, Benecol Tehojuoma, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Pirkka Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Fazer Leipomo Juustosämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|