|
mencoba makan di kalori baru yang awalnya 1.300 sekarang mencoba makan di 1.400 karena bb tujuan sudah tercapai
doain semoga ga naik lagi ya wkwk, jadwal nimbang hari minggu nanti ✊🏻
|
39,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 57,84g | Prot: 50,93g | Hh: 154,72g.
Aamiainen: Richeese Siip, Simba Choco Chips, Mikako Mie Goreng. Lounas: Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Putih, Astor Astor Singles. Päivällinen: Wortel, ABC Sambal Terasi, Telur, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Snackit Marshmallow, Mayora Super Star, Siantar Top Spix Soba. lisää...
|
vakaa paino
|