Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2024
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 75,78g | Prot: 56,50g | Hh: 129,03g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu). Lounas: Badem, Muz, Tat Kurutulmuş Domates, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Şeftali. Päivällinen: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Büyük Hamburger. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sevval258
|