Päiväkirja - dina.11111, 18 syys 24

При 0 градусов бегаю верх термо кофта с воротником, штаны адидас непродувайки и непромокайки, бегу 10 км. Ну и шапочку флисовую на голову или кепку, если ветра нет. При минусовой температуре немного потеплее одеваюсь. Тренировки не прекращайте на улице и Вы комфортно будете бегать и при более холодной температуре. А под осенним дождем побегать ? А в снегопад? На следующей неделе температура насчитает падать жду с нетерпением 😊 

Катиньька осенний дождь меня несколько пугает😁 моя основная проблема в том, что я не просто бегаю от дома до дома, а тренируюсь во время дочкиных тренировок, что связано с поезкдой на другой конец города и часовым ожиданием её уже после моей пробежки ( она занимается синхронным плаванием, тренировка длится 2,5 часа с переодеваниями и сушкой волос) , и вот в это часовое ожидание сидеть потной максимально мерзко) пока тепло - догуливаю это время. я летом-то в период ливней не бегала, а уж в холодное время года совсем страшно.  

Хм… тогда только переодеваться в сухую одежду. А как Вы летом бегаете? Не потеете 10 км бежите?  

Катиньька летом тренировки были утренние, нормально, потом тоже догуливала оставшееся время. Весной тоже было расписание другое, как раз имела возможность переодеться сразу после пробежки, даже когда было прохладно. Зимой я вообще никогда не бегала, даже в лучшие годы заканчивала с первым снегом) обычно в холода просто шаги хожу, ну и дома эллипс 1-2 раза в неделю.  

Бегаю при т ниже минус 15 😂🫡 

balashovairirna2302 это слишком для меня 😁 моя мотивация - проветрить мозги и выгнать бесов, с этим отлично справляется и просто ходьба при минусе) не знаю, что может сподвигнуть меня на бег в такой холод. Как уже писала ниже, вся фигня в том, что нет возможности переодеться после пробежки, и нужно ещё час ходить по улице, либо сидеть в прохладном помещении потной и с мокрой головой.  

В +9 бегала также, как и летом: велосипедки, топ и майка сетка. Теперь хотя бы не жарко 😅. А комфортно. Далее планирую тонкие леггинсы и шорты. сверху - тонкий рашгард и ветровку. Ветровку буду снимать по ходу , а потом надевать обратно в конце. Зимой : термолеггинсы и ещё кофта под ветровку. Хотя я ни разу не бегала ещё в холод. Но мне капец жарко всегда. Темп 5.30. Не сильно быстро.  

При +11 под мелким дождем бегала в шортах и футболке. Очень комфортно и совсем не холодно. Я бы даже сказала, что было гораздо лучше, чем летом при +20 и выше 

k1evyinik я всегда мерзну, для меня летние пробежки в + 25 - лучший кайф🙈 

natalia_sd я так, поняла, вопрос личных ощущений просто. Мне, как мерзляку с низким давлением - бег под дождём кажется дикостью)