|
|
2790 kcal
|
Rasva: 129,14g | Prot: 101,90g | Hh: 303,54g.
Aamiainen: Icarben Paleta Asada al Horno, Zespri Kiwi Gold, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Canela, Café Eco Naturitas Café Molido Natural Eco, Plátano, Eroski Aguacate, Levadura en Polvo BIO, Harina de Trigo Sarraceno Integral, Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo. Lounas: Carrefour Pan de Espelta 88% con Trigo Sarraceno 12%, Eroski Cabeza de Cerdo, Consum Lechuga Iceberg, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ybarra Vinagre de Manzana, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Patatas Cocidas. Päivällinen: Carrefour Pan de Espelta 88% con Trigo Sarraceno 12%, Mercadona Txapata, Icarben Paleta Asada al Horno, Plátano. lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Barbeitas
|