Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2016
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 123,17g | Hh: 28,83g.
Aamiainen: Bio Chia Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla. Lounas: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Alaska Seelachsfilet. Päivällinen: Zucchini, Landjunker Putengrillies. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Vanilla, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 13 minuuttia, Juoksumatto - 34 minuuttia, Sitz Fahrrad - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|