Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2024
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 69,69g | Prot: 121,64g | Hh: 303,23g.
Aamiainen: RxBar Chocolate Cherry , Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bananas , Back to Nature Classic Granola. Lounas: Yellow Sweet Corn (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cooked Rice. Välipalat/Muut: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Green Giant Baked Veggie Puffs, Bananas , Strawberries , Kinder Kinder Bueno Eggs, Kellogg's Krave Chocolate Cereal. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mario Bola
|