Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2024
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3481 kcal
|
Rasva: 155,56g | Prot: 251,81g | Hh: 246,50g.
Aamiainen: Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Whole Wheat Bread. Lounas: Cooked Mackerel. Päivällinen: Sayur Lodeh, Chicken Thigh (Skin Eaten), Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Coconut Water , Country Choice Mango Juice, Evolene Evobar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|