Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2024
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 75,02g | Hh: 99,29g.
Aamiainen: Творог 5%, Киевхлеб Лаваш Армянский, Яйце, Ашан Насіння Соняшника, Сильпо Яблоко Чемпион. Lounas: Простоквашино Вершки 10%, Епікур Куряче Філе, Премія Вівсяна Крупа Плющена, Оливкова олія. Päivällinen: Куряче стегно зі шкірою печене або смажене в паніруванні (спожито зі шкірою та паніруванням), Добродія Борошно Кукурудзяне, Жовта цукрова кукурудза (зерна в качанах, без солі, варена, заморожена), Варене яйце. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kurtishka2
|