Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2024
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 172,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 31,69g | Prot: 219,18g | Hh: 270,20g.
Aamiainen: Marilan Cream Cracker, Aveia em Flocos Finos, Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV, 3 Corações Café Tradicional, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Hemmer Ketchup Zero, Piracanjuba Leite Desnatado, Requeijão Cremoso Light, Mostarda, Camil Proteína de Soja Texturizada. Lounas: Picinin Arroz Branco Cru, Proteína de Soja Terra Vitta, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Chuchu, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Aveia em Flocos Finos, Wickbold Pão Freekeh e Nozes, Soldiers Nutrition Creatina, Laranja Pêra, Alface. Välipalat/Muut: Camil Proteína de Soja Texturizada, Aveia em Flocos Finos, Fígado Bovino Cru Fígado Bovino Cru, Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV, Albumina, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flavio_Morais
|