Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2016
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 98,65g | Hh: 142,76g.
Aamiainen: Кунцево Кашка Минутка с Черникой. Lounas: Хлеб Черный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Бифштекс. Päivällinen: Хладокомбинат Bio Matrix, Molli Йогурт без Сахара. Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, Говядина Отварная, Яблоки. lisää...
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|