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Oi gente, tudo bom?
Faz alguns anos que conheço o App FatSecret e confesso que nunca me de dediquei a ele igual as últimas semanas e o resultado está vindo.
Cheguei perto dos 100Kg e na hora o App veio em minha mente como uma ferramenta auxiliadora para esse processo.
Tenho metas a serem alcançadas mas já adianto que não tenho pressa, quero um processo duradouro para a vida.
Venha comigo nessa jornada de resgate da autoestima e confiança.
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96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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905 kcal
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Rasva: 25,94g | Prot: 51,16g | Hh: 115,37g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Frisa Hambúrguer , Pullman Pão de Forma. Lounas: Peixe Palombeta, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Perdigão Linguiça Calabresa, Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Geladinho, Zezé Bolachão. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Bora nessa jornada querida ❤️😍 conquistar suas metas e seu estilo de vida mais saudável 😍
20 syys 24 jäseneltä: Srmariazinhafit
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seguir o planejado é a melhor parte :)
20 syys 24 jäseneltä: adamscardozo
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20 syys 24 jäseneltä: Vana Lima
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20 syys 24 jäseneltä: Tamires BR
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20 syys 24 jäseneltä: psi.na.luta
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estou indo dia a dia, sem pressa, só assim o resultado vem.🙏
20 syys 24 jäseneltä: dekaleia
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Eu sempre parti do princípio q se vc levou, sei lá 10 anos pra chegar no peso q está, pq quer forçar o seu corpo a perder esse peso em 2/3 meses, tá certíssima em pôr isso na cabeça q é um processo q demanda tempo, dedicação e constância tanto na alimentação quanto nos exercícios, desejo q vc goste do processo e q isso te leve pra onde vc quer realmente alcançar!!
20 syys 24 jäseneltä: MachadoJess
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Eu ainda estou aprendendo a usar o app mas gostei muito. Tenho certeza que vamos conseguir alcançar nossas metas
21 syys 24 jäseneltä: Amanda Hozi
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Painohistoria - Tamires BR
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