Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2024
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 115,83g | Hh: 106,66g.
Aamiainen: Банан, Яблоко Зеленое, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Запеканка из Тунца Консервы 644,Кукуруза 280,Фасоль Краски Консервы 257,Брокколи Отварная 320,Сыр Тертый 101,Яйца 10Шт 490,Помидоры 202,Молоко П/Жирное 115Гр, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Lounas: Milsa Lait Demi-Écrémé, Milsa Lait Demi-Écrémé, Запеканка из Тунца Консервы 644,Кукуруза 280,Фасоль Краски Консервы 257,Брокколи Отварная 320,Сыр Тертый 101,Яйца 10Шт 490,Помидоры 202,Молоко П/Жирное 115Гр. Päivällinen: Ikea Hotdog, Jupiler Pils. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|