Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2024
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 94,16g | Prot: 129,44g | Hh: 154,15g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mexido, Zero-Cal Adoçante, Italac Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lounas: Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lounaan jälkeen: Ovo Mexido, Bauducco Torrada Multigrãos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanthall Lino
|