Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2024
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 29,48g | Prot: 143,97g | Hh: 116,79g.
Aamiainen: Zumub Creatina Monohidrato , Farinha de Aveia Instantânea, BioTech Protein Power. Lounas: Fígado de Vaca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Arroz Basmati (Cozido). Päivällinen: Couve Refogada, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Continente Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Välipalat/Muut: Lidl Pudim Proteína Baunilha, Danone Actimel Original 0%, Continente Milho para Pipocas. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliagrasielas
|