Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2024
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 30,08g | Hh: 239,68g.
Aamiainen: Casa Victoriana Torrada com Azeite e Orégano. Lounas: La Violetera Azeitonas Verdes, Qualitá Amendoim sem Pele, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Uni Sabor Açaí, Petra Cerveja Puro Malte , Salada de Maionese, Macarrão a Bolonhesa, Aviação Doce de Leite, Bala Baiana Bala Baiana. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Proença
|